Сабаленка о своем управлении стрессом: «Я могу научиться лучше управлять своей энергией»

Арина Сабаленка продолжает успешное выступление. Белорусская теннисистка, первая ракетка мира, недавно выиграла турнир WTA 1000 в Мадриде, победив Коко Гауфф, и уверенно начала свой первый матч в Вечном городе.

В Риме Сабаленка легко обыграла Анастасию Потапову (6-2, 6-2) во втором круге. Перед матчем с Софией Кенин за выход в 1/8 финала она рассказала о том, как управляет стрессом во время турниров.

«Как стать первой ракеткой мира? Здесь нет секретов — нужно просто работать день за днем, двигаясь к своим целям и делая всё возможное для достижения мечты.

Каждый день я просыпаюсь и смотрю, сколько часов спала — это помогает мне оценить уровень стресса. Мне нравится это знать, потому что, когда я сильно напряжена, я могу научиться лучше распределять свою энергию.

Это очень помогает как мне, так и моей команде. Мы не меняем тренировки на основе этих данных, но, например, на этой неделе они скорректировали мой график, потому что мне нужно было больше отдыха.

В начале турниров мой уровень стресса не слишком высок, и я показываю хорошие результаты. Затем, ближе к концу, по какой-то причине он возрастает, но я всё равно продолжаю играть хорошо.

В день, когда турнир заканчивается, мои показатели зашкаливают, и мне нужно около двух дней, чтобы восстановиться и быть готовой к следующему соревнованию», — рассказала Сабаленка в интервью Tennis World Italia.